Schema!
Jag fryser, det är typ fett kallt här hemma. Utomhus är det grått och äckligt, jag trodde att det var vår nu??
I alla fall; idag har jag bestämt mig för att vara duktig och äta på bestämda tider!
(Jag vet att jag sa att jag inte skall skriva mer matdagbok här, men detta är bara ett schema).
Jag skall äta fem mål:
Frukost - morgonen
Lunch - 14:00
Mellis - 16:00
Middag - 18:00
Kvällsmat - 20:30
Jag vet att det låter mycket, eller mer "normalt" men jag tycker det låter bra. Idag kommer jag hålla mig igång och sammanlagt kommer jag få i mig cirka 1000kcal. Helt okej dag.
Låter som en himla bra plan faktiskt. Det är det bästa man kan göra känns det som, att planera sina måltider. Då kan man fokusera på annat också.. & risken att man hetsar blir betydligt mindre. Hoppas det går bra!!
Stor kram.
Det var inte mycket du skulle äta då. :P
Sex mål mat ska man äta.
jag tkr du kan skriva matdagbok varje dag :)
sv: Den var faktiskt riktigt rolig och bra, du borde se den:D!
Synd att det är fult väder hos dig, för här skiner äntligen solen liiite!
Bra! Äta ska man! :)
Sv; Vad bra, ha det så bra sötan, styrkekram
sv: Fan hoppas det blir bättre, här hade vi snöstorm för en vecka sedan!:S
svar: grapefrukt är super gott och faktiskt ganska mättande eftersom det tar ganska långt tid att äta :)
Det är ju frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Jag kan lägga upp ett matschema som jag fått utav en dietist. :P
sv: haha tack ;D jodå, det rullar på, vissa dagar bättre, andra sämre. Själv då? :-)
Sv: :) Vad har du gjort idag då?
Åh, det liknar mitt matschema; har oxå precis lagt upp ett :) Jag känner oxå ibland att 1100 kcal är skitmkt, men äter jag det vet jag att jag mår bra och inte hetsar. Har ork att plugga o jobba. Det är skönt!lycka till babe!kram
Bra, men det är inte alls för mycket! 6 mål om dagen ska man äta enligt dietister och hälsokunniga.^^ Och 1000 kcal om dagen, är inte det för lite?
jo kasnke rätt så lång:O
Hej tack för din kommentar. om du vill veta hur jag har det nuföriden så kan du alltid läsa min blogg ^^ Men kortfattat så mår jag rätt dåligt psykiskt men jag hetsäter/spyr inte lika ofta. För övrigt så har jag gått upp massor i vikt, som jag skrev i bloggen. Jag ska ta och läsa lite i din blogg också för de va ett tag sen. Ha de bra //Sophie
Låter toppen! Det är ju så man går ner mest, egentligen.
Jag är på bättre tankar nu men för det mesta vill jag bara försvinna, känns som jag lever i en dröm och önskar att jag ska vakna.
svar; ja, woho! :)
hur är det med dig baby? ;P
stay strong <3
Ser ut somett bra schema!Tror också det nog funkar bättre om man äter små portioner men jag pallar verkligen itne det nu>.< Vill bara ned till där jag var när jag lämna norpan! >.<
kram
att äta sådär regelbundet är asbra! Del håller det kroppen igång och så kan du ju se fram emot nästa måltid som snart kommer, om du får för dig att hetsa eller nåt! Hellre då äta lite när man väl äter
hey, har frågestund på min blogg, bidra gärna med en fråga krm<3
Tack!:* Jag var på The Hives, min killes favoritband typ ^^ dom är grymma live, fast brukar aldrig direkt lyssna på dom annars.
IDAG var det iaf vårväder wii :D
Sv: Oki, va tråkigt.. Skönt att höra att det är bra nu iaf =) Kram!
Jo, har man magmuskler är man ju iallafall garanterat smal. :)
Haha mina marsvin heter Kotte och Teddey x'D
kram gumman
regelbudet är BRA - men 1000 kcal är bara häkften av vad du behöver!
