Long time no see

Bara för skojs skull, hur många tittar fortfarande in här ibland/följer fortfarande bloggen? (nu när det gått rätt lång tid och både jag och mitt liv har förändrats väldigt mycket så kanske jag kan skriva ett inlägg om det? Skulle det va intressant?)

and I hate how I need you

Usch vad livet går upp och ner. Trodde inte jag skulle komma tillbaks till den här blogge, någonsin, faktiskt.
Men här är jag ändå. Alla andra verkar ha försvunnit. Jag vet inte riktigt vad mitt liv är ens längre och ibland är det upp och ibland ner. Men när man befunnit sig i en svacka under en längre period så börjar man se tillbaks på vad som hjälp en upp förut, och alltid ser jag samma lösning och jag vet inte om jag ska skratta eller gråta.

För jag hatar det verkligen. Men o andra sidan så fungerar det också.

Sommaren närmar sig...

Blä vad man ser uuuut, sommaren är inte långt borta nu heller.
Och tjocktankarna och ångesten gör sig påminda mycket oftare och är svårare att stå emot.
Om kompisar som är smalare och väger mindre än mig kan snacka om dieter och att gå ner i vikt inför sommaren så tänker jag också göra det. Är ju pinsamt annars nästan! Kan ju inte vara det enda fläskberget i gruppen bara för att jag har kanske lite svårare tankar än dom.

Oroa er inte. Ska hålla hårt i kopplet och göra det här så försiktigt och "normalt"/"säkert" som möjligt. Röra på mig mer, äta ännu nyttigare. Ta bort en (av två som jag hafft nu innan) dagar då jag får äta lite hur jag vill alltså av onyttiga saker och större portioner och sisådär. Jobbar fortfarande med hetsätningarna och vill inte förstöra hur långt jag har kommit på grund av en sån här löjlig grej.

Vi får se hur det här går!

Dubbelmorals-Sverige

Finns det något mer irriterande än när " vanliga " personer skriver att dem ska börja räkna kalorier, äta efter en viss diet, träna si och så många ggr i veckan, ger sig själv en bestraffning om dem misslyckas, och får stöd och pepp av sina vänner och sin omgivning??

"Gud så hälsosamt!" "Vad bra, kör på, jag tror på dig!" "Max 800 kalorier/dag!" "Grymt jobbat!"

Men om jag skulle skriva samma sak så skulle hatet rasa in.

Djävla dubbelmoral Sverige. Blir så himla triggad också, försöker ju leva hälsosamt - på riktigt, men vill bara.. visa dem. Jag kan också.

Det gör mig lite arg så här på måndagsförmiddagen.

Dålig kväll

Vill bryta ihop och gråta. Vill gå ner i vikt, fortare, nu nu nu. Jag har en sån där dag då jag bara vill vara smal. Missförstå mig inte, jag tycker inte att jag är jättetjock eller så, försöker fortfarande acceptera mig som normal och så, men det betyder inte att jag ändå vill bli mindre. Och det nu. Det går så himla långsamt, har lust att bara skita i allt vad nyttigt och hälsosamt och sakta men säkert heter och bara svälta ned mig.


Jag får ett sammanbrott.

2012

rtyuio
Hur söt bild? :)

Nytt år, nya mål, nya chanser, nya tankebanor, ny kropp - nytt allt!

Allting är rätt bra, det enda som skulle göra det ännu bättre vore ju om vädret kunde sammarbeta lite, eller vad säger ni?? Jag har i alla fall ingen lust att gå ut när det är som det är nu. Men inomhusövningar tråkar ut mig och jag vill ha frisk luft i lungorna.

Nyårslöfte: Må bättre!! Gör bättre! Bli bättre! Och det innefattar mer eller mindre allt.

Har ni några nyårslöften i år? Dela gärna med er!


update: jag ska svara på era kommentarer, snart så :)!

Jävla skit 2011

Jag är sämst, sommaren är över och livet går inte frammåt.

Jag vet inte

Jag är två kg ifrån mitt "mål" för augusti. Jag vill så gärna gå ner det jag gått upp igen, men hur ska det gå till om jag inte gör något åt problemen? Ingenting blir ju bättre av att sitta still och inte göra något, att fortsätta äta av ren uttråkning osv. Så är det med allt! Man måste göra något för att det ska förändras, ingenting kommer att hända av sig själv.

Vill du förändra ditt liv, gör något!!

smal

Det känns oftast som att jag skriver alla de rätta sakerna, jag vet vad jag behöver göra, säga och förstår vad som händer om jag inte gör eller säger så. Ändå så fortsätter jag att göra just ingenting? Hur många gånger har man inte börjat om? "Imorgon, då tar jag tag i det här!", men vad många inte inser är att imorgon aldrig kommer, för när det väl är imorgon så är det ej imorgon längre. Endast idag kan förändringar ske!

Nu ska jag bara hålla mitt ord också.

...

Hahaha! Donuts. Do not:s.

Insikt efter förra inlägget.

Hetsätning

MEN NEJ!!! Skrev precis ett jättelångt inlägg om hetsätning och så lyckades jag stänga ner rutan så allt försvann :(.

Minns inte exakt, men ungefär så här skrev jag:
Hetsåt för ett par dagar sedan. Det blev mest kolhydrater som vanligt (bröd, bakelser, pasta) och socker och skit till det. Ni som läst min blogg innan vet att jag brukade kräkas förr, men inte gör det längre. Jag funderar nästan på att börja igen... Dock att jag inte hetsäter särskilt ofta. Men ändå.
Jag är en sån som "planerar" min hets, det vill säga att jag kan ställa mig och laga mat som jag sedan ska hetsa.
Har ni några tips på hur man undviker en hets? Något som skingrar tankarna, något effektivt. Jag är öppen för alla förslag och idéer!


Mmm, donuts...

Frukt!!

Jag äter verkligen helt sjuka mängder frukt nu på sommaren. Frukt och yoghurt, det är väl ungefär det jag lever på. Har faktiskt inte haft något riktigt matsug på flera dagar, äter litegrann men det tar emot och bildar liksom ett tryck i magen. Det är säkert psykologiskt egentligen, men...

Favoriten är just nu jordgubbar! För det finns ju nästan bara på sommaren, som godast är dom nu i alla fall. Annars gillar jag bananer, mango, ananas och vattenmelon, sommarfrukter helt enkelt!

Äter ni mycket frukt? Jag har alltid varit en fruktmänniska, men på sommaren blir jag som besatt, hahah. Medan andra gärna köper kaka, glass eller så till kaffet eller solhänget så skulle jag nog inte ens klara av det som icke-ätstörd. En isglass går väl ner, men det är frukt som jag suktar efter. Det är så gott, fräscht och lagom sött och saftigt. ÅH jag skulle kunna prata om frukt i en evighet men då skulle ni sluta läsa hahaha, så jag tror jag stoppar här.

Kram! Ha en fin helg :).

Onsdag



Dricker ni kaffe? Själv känns det lite som att jag inte riktigt funkar utan en kopp om dagen!
Den finfina muggen på bilden fick jag av min fina vän Solen, tyckte det var rätt fantastiskt att hon lyckats pricka in en av mina favorit "smyg"thinspo bilder också.

Den här bilden är det som pryder muggen. Vilka ben!
xdgopöljh

Har ni någon liknande? En mugg? Eller kanske ett klädesplagg med en bild eller text på som ger dig en extra putt frammåt?

♥ Ny design

Tyckte att det var dags för lite förändring! Tryck på f5 om ni inte ser den nya designen.
Vad tycker ni? Ser allt normalt ut, ligger något fel? Säg till i så fall! :)

Ber om ursäkt för att jag inte uppdaterat (fast jag sa att jag skulle göra det oftare) har kommit saker emellan då bloggen inte varit prio ett. Är på bättringsvägar och har en del tidsinställda och o-publicerade inlägg som kommer komma upp inom en snar framtid. Puss så länge ♥!

Fredag

sastghjoökp

Vågen står fortfarande still och min frustration växer. Nästa vecka är det hårda tag på gymmet som väntar, varvat med kanske ett par strandbesök och mys i solen? Låter fint. Kom precis ut ur duschen, det var riktigt skönt och svalkande faktiskt. Hur mår ni idag? Vad händer i helgen? Själv har jag inga direkta planer än, bara ta det lugnt tror jag, promenera? Cykla lite kanske? Hur skönt är det inte att cykla egentligen? Att glida fram på vägarna med vinden i håret, samtidigt som man får motion? Jag älskar att cykla, föredrar det framför att gå. Jag gillar farten. Fast när man går kan man upptäcka och uppleva saker lättare, man kan ta tid att se istället för att svischa förbi.

Trots min må-bra-fasad så gömmer det sig stor ångest på insidan kan jag lova. Att stå still på en hög vikt, inte se att det går frammåt alls och låren är större än någonsin. Och att det är sommar på det. Sommar är lika med mindre kläder, och det känner jag mig inte alls bekväm i.

Sommarens möjligheter (varning för långt inlägg)

smalabensmalabensmalaben
Vaknade vid tio, helt seg i huvudet. Två koppar kaffe senare och magen vänder och vrider på sig. Inuti huvudet bankar det fortfarande. Vet inte om jag ska ta en ipren eller om det är vädret som skapar den tryckande känslan, bankandet. Funderar på att gå ut och gå/springa/gå/springa innan jag tar en dusch. Frukost är ingenting som passerar mina tankar, magen är fortfarande inte okej. Jag kan vara uppe och sedan sova hur länge jag vill, göra vad jag vill - jag ska känna mig fri, men ändå undrar jag bara ".... och vad gör jag nu?"

Jag känner mig så isolerad, instängd mellan fyra väggar utan luft och plats att röra mig i. Och instängd i min kropp framför allt. Jag äter inte mer än jag borde längre i alla fall, jag äter inte mindre heller. Normalt, kanske det kallas? Lagom? Jag står still men vill röra mig framåt, neråt, i stora steg som visar resultat med en gång! Men det har jag lagt åt sidan ett tag... Om jag inte kan äta normalt i första hand, hur ska jag då kunna äta mindre än normalt? Har inte kunnat lägga den fokus jag velat på att gå ner, har haft en miljard andra saker snurrandes och ekandes bakom pannan som tagit upp all plats och varenda vaken sekund av mitt liv. Man får prioritera. Men nu, nu är jag ju "fri" att göra det jag vill, så det är nog dags att ta det där steget då, steget bort från all normalitet, steget mot perfektion, att bli nöjd med sig själv.

Jag känner mig inte smal, eller bekväm med mig själv för den delen. Jag avskyr blotta tanken på att gå omkring i bikini på stranden i sommar. Men jag mår bra med mig själv, vem jag är, mentalt... psykiskt. Tror jag. Jag ska bara få av den där fatsuiten som jag gått omkring i så länge nu, sen är det bra. Jag är inte smal till sommaren, men jag kan använda sommaren till att bli smal. Vältränad, och allt det där jag vill.
Gå långa promenader i solen, dricka mycket vatten, äta fräscha sallader till lunch och cykla någonstans. Sommaren är full av möjligheter, dagarna är långa och varma.
Se till att denna sommaren blir den bästa någonsin, och glöm inte att ha kul på vägen. Ingen har sagt att man inte kan må bra när man går ner i vikt.

Bara några dagar kvar ...

Nu är det snart dags för student, och efter det kan jag lova er att uppdateringarna kommer komma ofta, och jag kommer ta och svara på varenda en av era kommentarer ♥.

Hur mår ni?

Här är det sådär. Lite för mycket av exakt allting just nu.

Mina sluta-småäta-tips

- Drick mycket vatten! Gärna 2-3 liter om dagen, utspritt mellan måltider
Hälsosamt, bra för kroppen, håller dig mätt och du blir inte lika sugen på saker

- Ät mer protein än kolhydrater, ät mer frukt & grönt
Nyttigare, och det håller dig mätt längre + frukt innehåller naturligt fruktsocker

- Ät större måltider på utsatta tider(frukost, lunch, middag), dem behöver inte vara onyttiga bara för att man äter lite mer (sallad t.ex).
Håller dig mätt längre

- Planera in ett mellanmål
Ifall att du vet att du lätt blir hungrig vid tre-tiden ungefär. Du kommer inte tänka så mycket på 'suget' då

- Ha med en flaska vatten i väskan vart du än går, skolan, stan
Ta för vana att dricka vatten när du blir sugen, oftast är man bara törstig egentligen

- Börja räkna kalorier
Kommer hålla dig påmind om vad du stoppar i dig

- Ta krom-tabletter
Skall tydligen funka riktigt bra mot just sötsug!
Ni har säkert hört det här innan, men det är alltid bra att bli påmind en extra gång. Dessutom kan jag intyga att allt ovanstående fungerar utmärkt :)!

Favoriter

erytku

Hoppas man ser vad det står!

Ätvanor

Frukost: Filmjölk, ett nedskivat äpple, kanel. Kaffe
Lunch: 1 vegbiff, sallad på tomat, gurka och avocado
Mellis: frysta hallon, en knäckemacka
Middag: grönsakssoppa

Såhär kan en dag se ut i matväg hos mig, vet att det är en del av er som vill att jag ska börja föra matdagbok i bloggen igen, men det kommer jag inte göra. Däremot kan jag kanske ibland skriva lite, som idag till exempel! Det ovan åt jag i veckan.

Brukar försöka klämma in ett mellanmål just för att undvika hets, speciellt efter långa skoldagar så blir jag lätt raslös och hungrig. Dom dagarna så räcker det inte med middagen, då blir jag ofta hungrig senare på kvällen eller när jag ska sova. Just nu jobbar jag på det lite, att äta mer 'stora' mål för att bli av med onödiga sug och den lilla hungern haha.
Ett av mina största problem är ju just att jag är jättebra på att småäta, gärna när jag har tråkigt eller är ledsen... vilket är ganska så ofta.

Vill ni att jag ska dela med mig av mina sluta-små-äta tips? Skrev ner ett par punkter för nåra dagar sen!


kram
Tidigare inlägg
RSS 2.0