Raspberrysmile's bärsmoothie
Bara för att man inte tycker om att äta så betyder det inte att man kan tycka om att baka, laga mat osv. Själv älskar jag att pilla i köket.
Kände för att göra något snabbt och lätt och ändå rätt mättande. Fick bli en smoothie.
Ingredienser:
+ Frysta bär (hallon, blåbär eller jordgubb, välj själv)
+ Fil (i originalreceptet står det vaniljyoghurt men jag gillar A-fil bättre och det är nyttigare)
+ Mjölk+ Florsocker (behövs absolut inte, märker ingen skillnad alls, kan vara att det tar bort det syrliga ur vaniljyoghurten, men jag använder fil så det behövs inget socker)
Gör såhär:
1. Lägg i ½ eller 1 dl frysta bär - direkt ifrån frysen - i en bunke eller stor karaff eller vad du nu använder. Jag använde mig av ½ dl hallon och ½ dl blåbär för att jämna ut smaken och för att mina hallon tog slut......ehe.
2. Häll i ½ dl mjölk och 1 dl fil-mjölk
3. Elvispa eller mixa ihop allt. Jag elvispade.
4. Häll upp i glas och njut! Eftersom bären togs direkt ifrån frysen så är smoothien kall och lite mooshie sådär.
Tips: Kan både drickas ur glas eller ätas med sked, beror på hur mycket du mixar sönder bären eller vad du gillar.
Kalorier: ca 120 - 140 kcal. Beroende på bär och mjölk osv.
svar: är du säker på att du inte har råd med ett? Sånt brukar ju annars föräldrar vara villiga att sponsra med..om dom inte vet om ens äs då förståss. Jag går på friskis o svettis - dom är billigast men har oxå jättemånga pass. Dessutom har dom studentrabatt!! Tror dom har rabatt för arbetslösa oxå faktiskt. Man kan köpa klippkort oxå, då är det "billigare" (på kort sikt)men kanske inte lika effektivt. Annars är ju promenader alt joggning inte fel .) kram
Jag brukar göra liknande :)! fast skippar filen och yoghurten, har minimjölk istället och bär och banan :) ! d e asgott!
Åh ja<3 Det var jättefint - tack så mycket söto!
sv: Nja, jag vet inte. Känner mig fet å uppsvullen i magen. Bläää...
Annars äre bra.
Hur äre själv? :)
Sv, haha jag vet
Jag mår inge vidare, pojkvännen har precis åkt tillbaka till lumpen.. Alltid lika jobbigt. Själv ?
åh mums
Ser jätte gott ut! Det måste jag testa =P
Sv: Va kul! =) Hoppas du har haft en trevlig påsk! Kram!
svar: ja springa är ju skitbra!!Om man vill ha styrka är det ju bara att göra lite armhävningar/situps helt gratis oxå :) lycka till
Åhh den där smothin såg as good ut.. Mums
möms :D
Åh, det låter gott :3
det receptet skall jag pröva :3
Lät gott. Fast jag tycker inte om fil, plus att det är dyrt att vara laktosintolerant. xD
Smoothies är bäst! Jag brukar göra ungefär som du, fast med hallon och citron. Sjukt gott ;)
mums!
gud vad gott det ser ut! :D
verkar himla gott! Jag ska lätt fortsätta käka smoothies ibland även när min detox är över!
Min variant ser ut sa här:
En stor handfull frysta hallon, 1/2 banan, 3 msk lättyoghurt, kallt vatten, kanel.
Den blir inte sa trögflytande efterson man har en hel del vatten i, men riktigt riktigt god är den! Prova!
Gott :D
åh, låter jättagott, ska definitivt testa :)
Allvarligt!! Hur har du gjort för att få så fina ben ?!
