Mina sluta-småäta-tips
Hälsosamt, bra för kroppen, håller dig mätt och du blir inte lika sugen på saker
- Ät mer protein än kolhydrater, ät mer frukt & grönt
Nyttigare, och det håller dig mätt längre + frukt innehåller naturligt fruktsocker
- Ät större måltider på utsatta tider(frukost, lunch, middag), dem behöver inte vara onyttiga bara för att man äter lite mer (sallad t.ex).
Håller dig mätt längre
- Planera in ett mellanmål
Ifall att du vet att du lätt blir hungrig vid tre-tiden ungefär. Du kommer inte tänka så mycket på 'suget' då
- Ha med en flaska vatten i väskan vart du än går, skolan, stan
Ta för vana att dricka vatten när du blir sugen, oftast är man bara törstig egentligen
- Börja räkna kalorier
Kommer hålla dig påmind om vad du stoppar i dig
- Ta krom-tabletter
Skall tydligen funka riktigt bra mot just sötsug!
Ni har säkert hört det här innan, men det är alltid bra att bli påmind en extra gång. Dessutom kan jag intyga att allt ovanstående fungerar utmärkt :)!
bra tips söta
takk for tips :D
fast att börja räkna kalorier är ganska barnsligt, jag förstår inte varför man vill gå djupare ner i skiten..
Tack för påminnelsen, det kan behövas ibland...
Det jobbiga med att dricka mycket vatten är dock att man behöver gå på toa så ofta, haha, men det är ändå en jävligt bra grej. Vatten är en mycket trevlig dryck..
krom-tabletterna var nya!
Fler tips! Kaffe och light-läsk kan jag rekommendera. Koffein minskar hungerkänslor.
Promenader gör också att man känner sig mindre hungrig och dessutom har man ju då inte möjlighet att äta något.
/Lilly
Hejsan klickade in på din blogg. och jag gillar den skarpt dock måste jag säga att krom tabletter inte alls hjälpt mig :(
Vilken fantastisk header du har!
Tack för väldigt bra tips! Nu följer jag dig på Blogkeen!
Ha en fantastisk dag!
jättebra tips :) good stuff!
Grymma tips!
Alltid bra att bli påmind om det :) Äter inte jag mellanmål blir jag sötsugen, samma gäller om jag är hungrig..
Jag har svårt att förhålla mig positiv till att du på allvar uppmanar andra till att börja räkna kalorier. Att börja med det är ett av de värsta misstagen jag gjort i mitt liv, det har lett mig från att vara ätstörd till att fullt blomma ut i anorexi. Det är verkligen ingenting man skall uppmuntra, det blir ju ett beroende som inte går att komma ifrån och till slut slutar man äta helt, man dricker bara vatten, av rädsla för att få i sig några kalorier alls.
Tack för tipsen söta ♥
Om jag känner mig osäker om jag ska äta nagot sa brukar jag först räkna till 100. För det mesta lägger sig suget faktiskt.
Oj, jag skulle aldrig våga ta några kromtabletter! Men resten av tipsen var bra :)
