Lär känna mig lite bättre!

/Blev utmanad av fina Solen som bloggar på matfixerad.blogg.se/

4 TV-program jag ser:
true blood
vampire diaries (jag gillar vampyrer, okej)
how i met your mother
skins

4 saker jag gjort idag:
gått en promenad
städat lite
duschat
pratat i telefon

4 saker som jag längtar efter:
våren, värmen
att bli smal, så klart
studenten
att resa nånstans i sommar

4 saker på önskelistan:
en resa
kläder, skor
pengar? vill inte ha så mycket materialistiskt just nu

4 saker jag avskyr:
äckliga lukter, t.ex svett, stekos osv
fett hår!
fett över huvud taget hahhah
småkryp

4 personer jag utmanar:
pkb
atmosphere
gemma
ache

OBS!! LÄS

Imorgon, 8 februari 2011, kommer min blogg vara låst i några timmar!
(Vet att jag är tidigt ute med detta)

Jag låser upp igen under kvällen! Den kommer inte att vara permanent stängd eller borta,
jag skall byta design och pilla runt mycket så därför väljer jag att låsa den.

Nu vet ni det! Inget att oroa sig över alltså.



EDIT: haha det blev inte bra :( har den här ett tag till, ska jobba på en design som kommer bli skitsnygg istället för "okej", och sen såg det bara... fel ut. haha! Nu vet ni det. :)

:)

Fastar i några dagar

Jag är bra! 2011 ska bli mitt år

Kan ju inte ens gå ut och promenera i det här vädret- slask, is och snö är nog det värsta som finns när man försöker komma in i vanan att gå ut och gå 30min om dagen!

Den här veckan har börjat bra, har inte ätit något godis eller så alls, hade tänkt sluta med det förutom på 1 dag varje vecka, man kan inte stänga av helt. Eller det är klart man kan, men jag menar, hetsrisken blir inte lika stor om man har en dag då det är okej att ta en bit choklad om man vill, om ni förstår vad jag menar? 2011 ska bli hälsosammaste året i mitt liv. I alla fall till en början. Jag har försökt gå ner i vikt med så många olika metoder, och de flesta har ju fungerat men då har det oftast haft någon jobbig "bieffekt" så nu ska jag försöka köra på att äta hälsosamt och ganska normalt och träna på det.

+1, det är lättare än vad man tror att gå till skolan! Jag är bra!

Jul och nyår, & saker där emellan

Det är tisdag idag fick jag veta för en stund sen, trodde verkligen att det var måndag. Man blir så himla datumförvirrad när man har lov, i alla fall jag. Släpper allt sånt helt och bara åker med, lever och bara är.
Inte bara så klart.. Har ätit mycket nu under jul, men jag tycker att det kan vara okej på ett sätt. Men ångestfritt har det ju inte direkt varit.
Imorgon ska jag antagligen till gymmet och kämpa bort hundratals kcal som jag ätit. Det tar tid att komma in i rutinerna, träningsrutinerna menar jag. I alla fall för mig, tycker det är jättesvårt och otroligt jobbigt att bara ens orka gå till gymmet, men väl där så kör jag allt jag har! Efteråt mår man ju så bra, endorfiner som springer genom kroppen på en, lyckorus.

Snart är det nyår också- händer det något roligt då?
Jag ska allt fira lite, fira att 2010 är över och att det betyder början på ett nytt år, nya chanser, nya starter och att man får en chans till att göra 2011 det bästa året någonsin!

Nyårslöften kommer i ett separat inlägg!

God Jul ♥

Ville bara önska er alla en jättefin och mysig jul!
Hoppas att ni får en ångestfri dag fylld av glädje, kärlek och julklappar ♥.

Bloggar mer om några dagar, ha det superfint sålänge!

Upp och ner i vikt

Den här hösten har varigt ganska så fruktansvärd. I och med stress och allmänt dåligt mående så har jag gått upp totalt -håll i er- 7kg. Själva viktuppgången gick relativt fort, under en månad, en och en halv ungefär. Man märker inte vad som har hänt förrän det är för sent. Och när skadan väl är skedd och man har upptäckt det, då är det en hård kamp att gå ner de kilona igen.

Jag har varit uppe på den vikten och snuddat innan, men det har varit vattenvikt och inte riktigt "fastnat". Jag har alltid gått ned de första tre kilona hyffsat snabbt och lätt igen, på två veckor ungefär. Nu har jag kämpat i en månad och bara gått ner ett endaste kilo. Den här gången var jag inte uppe och "snuddade" på siffrorna, jag såg en seriös skillnad i spegeln; till och med min mamma har påpekat att jag blivit lite pluffsig på sista tiden och borde se över mina matvanor.

Varför är det då så, att det är så lätt att bli tjock utan att märka något direkt, men sedan ett helvete att gå ner igen?
Jo, för att man är medveten om det. Man är medveten om att extra kilona har börjat synas, man hatar det, speglar sig hela tiden, drar ner på intaget och rör på sig mer. Men det är jobbigare, för man vet om att det är allvarligt den här gången, det är på riktigt.

8 december 10

JAG HATAR VINTERN OCH JULEN SOM KOMMER MED
JAG HATAR ALL MAT SOM KOMMER MED JULEN
OCH ALLA SÖTSAKER SOM KOMMER MED MATEN
JAG HATAR DET!!!

Utmanar er på promenad

Funderar på att göra om min design. Gjorde om themanas för ett par dagar sedan och blev så nöjd med den, visst är den fin? Solens har jag också gjort (skryter lite när jag ändå hållr på).

Än så länge är julen inte bra för mig, varken kropp eller sinne. På måndag börjar mitt sockerlöfte, det höll sig inte så länge. Sedan ska jag ta tag i träningen ordentligt också. Ner 3kg till julafton hade jag som mål, fortfarande hälsosam vikt då. Har 2 kg kvar än så länge.

Jag har promenerad mycket nu, i snön och kylan och jag gillar det. Så skönt ute på något sätt. Tycker ni också det? Det är uppfriskande och man piggnar verkligen till!

Tänker utmana alla att ta minst en 30 minuters promenad nu i veckan! Det gör en bara gott.

/ Raspberrysmile♥

1a december

jhgf
Och så var det december. Jaha. Hur firar vi det då?
Julmust? Chokladpraliner? Pepparkakor? Lussebullar?
Nja.. Genom att ta en promenad i kylan och snön? Ja.

Det enda sköna med att det "äntligen" är december är vetskapen om att julen och dess alla matorgier snart är över. Och efter jul så är vi nästan en månad närmare våren. Och värmen.
Positiva tankar, vänner!



edit: NEJ det är inte jag på bilden. Ni vet väl sedan tidigare att jag skriver om det är jag på bilderna jag lägger upp? Google bild!

Redo att försöka må bra igen

Känner mig helt slut i huvudet efter att ha svarat på masssssssa obesvarade kommentarer - enda ifrån augusti t.o.m! Skärpning.
Just nu suger livet. Men idag är jag glad. Men jag får inte träna trots att jag gått och skaffat gymkort. Är för sjuk och snörvlig och det är "farligt" att träna då. Jag dör, mitt liv och mentala hälsa står inför en större risk utan träning typ.

Jag har tagit åt mig lite av varje tips jag fick för att bota socker/kolhydratsberoendet, och kommit fram till det här:
- Jag skall äta på mer bestämda tider, och mer "normalt". Normala portioner, inget skräp, nyttigt.
- Dricka mer grönt te istället för söta teer..
- Kolla upp kromtabletter
- Sysselsätta mig med annat istället för småätande, så som motion, skolarbeten och städning kanske?
- Införskaffa läkerol och småäta på det och tuggumin istället.

Jag skall uppdatera mer om hur det här går för mig. Just nu är mitt mål att gå ner till min normalvikt, dvs vikten jag hade innan jag medvetet började gå ner för några år sedan. Ungefär 5kg dit. Som jag gått upp i år enbart. Gud, jag vet. Hemsk känner jag mig. Men nu är jag redo att må bra igen.

Behöver ER hjälp!

Jag blir så ledsen.
Så full av frustration. Det känns som om min kropp har gett upp om allt nu.
Det var ärligt talat längesen jag hade en "bra" dag nu. Jag äter mer än en normal människa ska. onyttigheter hit, kladdkakor dit, chips dit, och så håller det på. Jag är fast i mitt sockerberoende. Igen. Kan hoppa middagen och byta ut den mot en extra kladdkaka. Äter två kakor till frukost istället för ett knäcke, och så vidare, hela dagen. Jag lever nästan BARA på sån skit nu. Jag är rädd för att jag är sjuk inuti, mättade fetter, socker, att allt ska täppa igen mina blodådror, att jag ska dö av fetma.

dfhjkllkhgf

Så som jag levt det senaste, kolhydrater, socker, fett. Minimal träning. Stillasittande, liggandes, uttråkad. Jag spyr på mig själv. Har jag tappat kontrollen helt? Jag vet inte hur man gör längre. Jag säger till mig själv att jag ska ha en bra dag, äta NORMALT, som en vanlig människa, sluta med sockret. "Inte ens om du säger till dig själv att det är bara en så ska du inte ta en" men det slutar med att jag gör det ändå. Skjut mig, jag pallar intte ha det så mer nu. Hur kommer man tillbaka? Hur bryter man sockerberoendet? Kolhydratberoendet? HUR?!

Jag behöver ER hjälp nu!!

"uppdatera oftare!"

Ni är många som tjatar på mig att uppdatera oftare, och ja jag försöker. För det mesta skriver jag ett inlägg som jag sedan raderar. Ångrar mig, vill inte, orkar inte, bryter ihop. Mina känslor är lite överallt just nu.. har väl vart de ett tag me.

Jag gör mitt bästa! Men just nu tar skolarbeten, slutprojekt och läxor upp all min tid. Det är mitt sista år i gymnasiet och i år siktar jag på att få betyg som verkligen visar att jag gör mitt bästa. Så därför hamnar bloggen lite vid sidan om, ber om ursäkt än en gång för det.

Har gjort upp en dietplan som är väldigt realistisk. Fått hjälp med hur mycket man ska äta för att gå ner sakta och säkert i vikt i kombo med motion såklart. Middagen till exempel ska bestå av mestadels protein och grönsaker/sallad men också en liten del kolhydrater. Allt som allt ska middagen max ligga på 500(-650 vid speciella tillfällen & undantag) kalorier, vilket är rimligt tycker jag. Kommer äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag + något litet på kvällen, om det behövs.

Nu ska jag försöka göra det här hyffsat hälsosamt för en gångs skull och se om det fungerar.

Annars vet jag inte vad som gör det.

Höstpromenad on speeeeed

Vart ute på en höstpromenad, en sån där underbar promenad när solen lyser en i ansiktet och på ryggen så det värmer och luften är ändå iskall och frisk, men det blåser inget så man fryser inte.
Behöver jag säga att jag älskar det? Om alla dagar blir såhär fina nu i oktober så kommer jag gå ut frivilligt minst en gång varje dag, ingen behöver ens tvinga mig eller kommentera det "frisk luft skadar inte" brukar jag höra annars. Hatar hösten och hatar att vara ute då! Men nu, ååh. Och fint var det.

ut med er, det är superskönt!!
(ang. speed: jag har druckit en energidricka light alltså, inte knarkat)

Oktober

sdgh

Det är så kallt!! Jag gillar inte hösten, kylan, att känna sig som en vandrande isbit. Jag hatar det, jag vill ha sommar och värme och underbart väder. Man blir så himla deprimerad av hösten och vintern, som om det inte redan räckte med allt annat som äter upp en inifrån liksom. Åh. Jobbigt.

Men nu ska vi inte deppa.

Snart är det jul och då kan vi önska oss massa julklappar och lura andra på pengar! hehehe nej.

Men allvarligt talat. Hösten är ju ändå .......... helt okej för promenader? Jag ska köpa mig en stegräknare och se till att få ett par riktigt ordentliga promenixisar i veckan, för hälsans skull ni vet.

En promenad har aldrig skadat någon! Ut och gå med er vettja, sitt inte där framför skärmen och ruttna!


////Förlåt för mitt väldigt märkliga humör idag, jag är lite överallt kan man väl säga. Puss på er!

. . . . . . . . ätardag!

Idag har jag en ätardag. I en nästan vecka nu har jag kört på ordentligt och det har visat resultat, jag är SÅ glad! Viktuppgången var inte okej, var uppe på nästan hw nånsin, då är det illa. Jag mår inte bra varken fysiskt eller psykiskt av det.
Idag kör jag en ätardag bara för att man kan ju inte hålla igen hela tiden, eller visst kan man, men man måste låta begrava sig i mat och onyttigheter ibland med.

Oavsett om man har godisförbud eller bara äter nyttigare än vanligt så måste man nästan ha en dag då allt är tillåtet, det brukar faktiskt hjälpa mot plötsliga hetsätningar! Tänk på det.

Kram på er, hoppas förövrigt ni har en fin september. Inte jag. Gillar inte hösten.

Ångest leder sällan till något bra

fghgf

Har haft sån extrem ångest de senaste dagarna, varit osäker över en grej och jag har tvivlat på mig själv, hatat mig själv och bara kännt att mitt liv kommer rasa samman. Att allt är mitt fel att det blev såhär.
Och alltid när jag känner sådär då begraver jag mig i massor av mat. Hetsätning efter hetsätning.

Och en hetsätning lämnar aldrig bra resultat på varken vågen, sinnet eller kroppen.

Har gått upp närmare fyra kilo och det har satt sig på rumpan, låren och framförallt mina överarmar som ökat med 3 fruktansvärda cm.

Känner mig misslyckad och det känns som om jag sviker mig själv. Jag känner mig obekväm i min kropp, det är bara en tjockisdräkt jag vill dra av mig och träda fram som mitt riktiga jag; där skinnet sitter stramt om mitt skelett. Det kanske låter kliché eller konstigt, men jag känner mig så. I mitt huvud är JAG egentligen smal.

Brödförbud

Får börja bära omkring på handcreme igen. Mina händer är så torra att när man drar med naglarna över huden så lämnas det vita streck med små hudflagor kvar på sidorna. Usch. Om ni undrar varför mina händer blir så ovanligt torra så beror det på att jag har börjat tvätta händerna ännu mer ofta och blivit mer känslig mot vad jag kan och inte kan röra utan att behöva tvätta händerna. As jobbigt!

Den här veckan har jag brödförbud, inte sockerförbud som förra. Tänkte köra lite olika varje vecka, kul med variation!

Tänkte också passa på att säga att jag svarar på era kommentarer smått om smått, en i tagen, sådär fem-tio om dagen/när jag är inne på bloggen. Äntligen igång!!

gfhjjjjjjj

___Fasta

fiöljhg

Höst typ

sdghgfdfnjhgfd
Minns ni den här modeller från hm i våras? H&m blev anmälda för en bild där hennes ben såg för smala ut eller nåt..

Nu är det typ höst! Så känns det ute i alla fall, kalt, blåsigt och regnigt. Riktigt tråkigt. Jag älskar verkligen sommaren.
Psykiskt så har det verkligen gått i vågor det senaste. Har haft riktigt jävliga dagar då jag bara velat dö. Andra dagar mår jag superbra och är jätteglad. Hur konstgt?
Minns ni att jag hade en del mål och saker jag villegöra på sommaren? Lyckades med det mesta i alla fall så det känns riktigt bra!

Uppdaterar mer imorgon, nu är jag tillbaks igen :)

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0