17:50
Fin inledning, väl? Nej men, jag vill det, dom är så söta ju... Fast jag har inte råd.
Jag skall alldeles strax hoppa in i duschen, för ja.., jag behöver duscha?
För jag åker nog imorgon eftermiddag, och kommer inte hem förrän lördag eller söndag? Och ja.. jag vill ha det avklarat ;D.
Jag skall bli bättre på sit-ups, jag måste. Jag kan bara göra typ trettio, för jag tar i på fel sätt och får asont i nacken. Failad som jag är.
Samma här, gör också sit-ups fel. Kan också bara göra trettio, sen vill jag dö pga nacken. :/
Jag gör 25 i taget gånger 4, det är inte alls speciellt jobbigt, man bara vilar ett par sekunder (högst 10) emellan och så kör man igen ^_^ Tror inte att det blir sämre träning bara för att man vilar emellan, de brukar tipsa om att man ska göra just så i tidningar i alla fall :)
isbjörnsfadder bara för att de är söta, inte för att det kanske är ett nödvändigt ont för att de ska överleva och en god gärning?!
jag klarar inte situps, jag får skitont i svanskotan, ryggen och nacken. usch för situps ;P
stay strong <3
Kan du frågan jag ställer i min blogg? Skulle vara tacksam för svar! Kramar.
testa å kolla upp i taket när du gör dina sitsup..
Om situpsen.
Håll händerna bakom öronen. Inte bakom nacken.
Och gör inte hela vägen upp.
Utan lyft långsamt från golvet ca 10 cm. Du känner hur magen spänner sig.
Gör på ett mjukt underlag, men inte överdrivet mjukt.
Jag brukade också ha jättestora problem med situps. Fick alltid så jävla ont i nacken och ryggen.
Men nu fan får man bara muskelkramper i magen. Bästa känslan någonsin xD
