Skolstart snart.
Nu är tåget inställt eller något (biljetterna slut?) och dom vägrar köra mig "hela långa vägen hem". Det är ju bara en timma ...
Så nu kommer jag inte hem förrän på söndag! Orkar jag mer? Dom har i alla fall släppt lite på matreglerna nu, jag behöver inte äta allt på tallriken osv, kanske har dom gett upp sin tro på att jag har en ätstörning?
Hoppas det.
Har i alla fall gjort en liten plan.
Alla vet ju att när skolan börjar så blir det lättare att hoppa över måltider och sådant. Jag ska alltså göra såhär:
Äta min frukost på 25 kcal (ibland blir det filen med frysta bär på cirka 70 kcal).
Säga att jag åt jättemycket frukost.
Äta pyttelite mat i lunchen. Ska säga att jag bara äter vitt kött (fisk & fågel, t.ex kyckling). Äta jättelite pasta/potatis/ris och massor av grönsaker och vatten.
Säga att jag åt jättemycket till lunch/ i stan, när jag kommer hem.
Äta pyttelite middag hemma.
Vad tror ni? Jag får föresten mitt gymkort då också så jag får startat med träningen igen.
Hoppas alla har en bra dag.
Kramar!!
/Moi
Jag gillar den också.
Jag skulle starta med en större frukost, de med filen är bättre. Om man startar dagen med en bra frukost är det lättare att stå emot saker senare och förbränningen kommer igång men du gör som du vill:) Annars var ursäkterna bra!
Då mådde vi i stort sätt likadant igår, jag har inte haft självmordtankar på år men nu har de kommit tillbaka. Ibland kan jag sitta och tänka vilken tid som skulle vara bäst för att ingen ska hitta en innan man kan räddas eller en tid för att man ska hinna räddas men fortfarande vara nära döden.
Min dag har också varit så mycket bättre.
Kram!
Vad för slags tankar har du?
vad äter du till frukost som är 25 kcal :o?
jag skulle också satsa på en större frukost, för den förbrukar du ändå under dagen och det är svårt att tänka klart och orka med plugget om man äter för lite... kramar på dej
ps, du kan prova äta havregrynsgröt med minimjölk och bär, kankse känns jättemkt men man blir jättemätt och slipper tänka på mat på lång tid och slipper gå hungrig.
1/2 port med minimjölk blir bara ca 150 kcal med bär, och det är inte mkt. Det är bara vad ätstörnngen tror! ds
:D javisst.
Det är fakta att veta om ^^
Kram
Din plan låter ungefär som min ;) fast jag ska äta lite mer frukost tror jag.. ingen lunch alls (dom som känner mig vet ändå att jag inte äter frukost, ha!) och sen blir det säkert middag på kvällen. och det bästa av allt, min skola ligger PRECIS BREVID EN SIMHALL MED GYM!!! :D
en del av mig längtar till skolan, för då kan jag låta bli att äta frukost och lunch och ibland midda, men fan vad jobbigt att kliva upp tidigt igen:S
Låtar bra (: Men vad är det du äter som innehåller 25 kcal?
aw tack gumman :)
hoppas du mår bra <3 :)
